13 lat

[...] zależy od możliwości danego organizmu, jeśli jest w nim dużo tłuszczu, spala więcej kwasów tłuszczowych, jeśli zaś dominują węglowodany - one stanowią główne paliwo. Kilka lat temu sportowcom zalecano spożywanie przed treningami kartofli i chleba, gdyż węglowodany zawarte w tych produktach utrzymywały stały poziom cukru we krwi. Węglowodany [...]

[...] surowicy krwi, czyli innymi słowy, mają tzw. wysoki indeks glikemiczny (wyższy lub równy 60). Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. Produkty takie nie są więc sprzymierzeńcem tycia. Warto pamiętać, że przetwarzanie [...]

[...] zweryfikować odległe efekty diety bogatej w tłuszcze i jej odległą skuteczność w porównaniu z dietą niskotłuszczową potrzebne będą dalsze badania - tym razem trwające kilka lat. Zdaniem dra Waltera Willetta z Harvard School of Public Health, który skomentował badania w artykule redakcyjnym, nie można dłużej lekceważyć diet bardzo ubogich w [...]

Ale problem 180 cm to nie jest mało, sam tyle mam i wcale nie narzekam. Zresztą masz 15 lat, z 5 cm możesz jeszcze na bank urosnąć ;]

[...] roku trojboj i wyciskanie zdobyli na zawodach rangi MS i ME 26 Medali 4 rekordy świata i 5 rekordow europy o kulturystach fitneskach nie wspomne,jesteśmy związkiem ktory od lat klasyfikuje się w czubie medalowym wszystkich związkow,czy to malo!oczywiscie że nie i nie o to chodzi tu chodzi drogi kolego o przejecie władzy nad zwiazkiem ludzi [...]

Ja jako swoją pierwszą walke opisze poprostu tą, którą pamiętam jako pierwszą czyli to nie będzie jakaś poważna. Miałem, bo ja wiem, z 13-14 lat. Wychodziłem na dwór z bloku z moim kumplem Marcinem na dwór pograć w piłke. Wychodząc z klatki natrafiliśmy na grupke lokalnych oprychów. Było ich chyba...hmm...3 . Jeden 4 lata starszy od nas, drugi 3 [...]

kodziro_17 nie pajacuj tutaj że honor bo ty i ta twoja korona kielce to macie ****a tyle do powiedzenia co żyd za okupacji. Masz 1,10 wzrostu i udajesz gangstera. W wieku 18 lat to możesz sobie co najwyżej kamieniami pożucać do chłopaków w innym sektorze bo na żadną ustawke cie nie wezmą więc mi tu nie ******l o honorze To tyle odemnie,nie mam [...]

A ja 13 razy na jednej ręce ani razu ;((( wiek: 15 lat

[...] tacie, ze baaaaaardzo chce kolczyka, ze juz probowalam sama przebic(powaznie) i ze i tak moge zrobic, ale ze wiecej zaplace(sciema). No i dodalam, ze to przeciez nie tatuaz i nie na cale zycie. Tata byl wyrozumialy, pozwolil. Przebijalam z siorka. Mam 13,5 lat;). To było 9 listopada. Bardzo sie ciesze, ze go mam. Ps. odrazu cwiczylam na W-Fie

Jakos nie moge sie wybrac ale przed cyklem pojde. Generalnie to pojawilo sie w wieku 13-15 lat (z tego co pamietam). Pamietam ze bolalmy mnie sutki i to powaznie, tylko to zbagatelizowalem niestety.

To jest mój ostatni post w tym temacie. Żadnej dalszej dyskusji nie podejmę. Zarzuty braku kultury olwam, przez te parę lat i tak wykazywałem się anielską cierpliwością. A dziś czuję się bardzo kiepsko, jestem na zwolnieniu i mam wszystko w d... "Możesz podać mi jakiś sensowny dowód na to, że gaz pieprzowy jest skuteczniejszy od CS." [...]

pierwszy cykl oparty byl na tescie 5omy 100mety i 15testy. Mam 20 lat, co wiecej wpisac do tego profilu? to jakbyscie rozlozyli te 6,5 amp deki i np. 13 testy?

czyli powyżej 38 st. C? ile lat ma chory? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-06-13 16:50:38

a ja miałem chyba 13 czy 14 lat i biłem sie po szkole z gościem ode mnie starszym... za pierwszym razem wygrywałem ale dostałem w nos i farba (koledzy nie chcieli żebym sie dalej bił) a za drugim razem znowu z tym samym gościem rewanż to dostałem w dupe co do walk jeszcze to było ich wiele a boli jak już to po walce bo podczas adrenalina bbierze [...]

Bosz... tez problemy aha napisz ile masz lat Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-06-20 13:48:07

poza tym wiesz co ... koksowanie przy jednoczesnym nie ćwiczeniu nóg i danych takich jak w profilu -> baaaaaaaardzo mądre na razie pozostaje basen, za parę lat Siostro, basen !!!

38 w bicu w wieku 18 lat ło zgrozo

ale bzdura, sam chcialem to wlasnie zacytowac i wysmiac... z calym szacunkiem dla autora slow... jem co 4-5 godzin od kilku miesiecy wiec powinienem byc juz 50 lat treningow w plecy jesli to dieta na mase to spokojnie mozesz jesc co 4-5h, jesli rzezbisz sie to warto by bylo min co 3h dostarczyc porcje bialeczka

[...] małą rewolucję w kuchni, wystarczy olej słonecznikowy (omega-6) zastąpić rzepakowym (omega-3) albo oliwą z oliwek (ta nie ma ani jednych, ani drugich kwasów i dlatego nie zaburza pomiędzy nimi proporcji). Trzeba też pamiętać o ograniczaniu spożycia masła i śmietany, gdyż zawierają one duże ilości niedobrych dla nas kwasów [...]

a ja mam kumpla - 17 lat / 177cm / 90 kg / cwiczy 3 lata / ciagle dieta i suple / zero koksu / ostatnio poszło 180 kg na ławie Zmieniony przez - W4MP w dniu 2005-12-19 13:55:29